W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

59.90 

Autor: Spencer Smith , Steven C. Hayes
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
ISBN: 978-83-7489- 903-1
Ilość stron: 304

1 w magazynie

Opis

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce czytelnicy:
• przezwyciężą depresję i lęk,
• przestaną negatywnie myśleć o sobie,
• uporają się z bólem emocjonalnym,
• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Informacje dodatkowe

Waga 0.30 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *