MINDFULNESS Trening uważności z płytą CD

46.90 

Autor: Mark Williams
Wydawca: Edgard
ISBN: 978-83-7788-415-7
Ilość stron: 216

5 w magazynie

Opis

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.
„Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”.
– Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna

Informacje dodatkowe

Waga 0.40 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „MINDFULNESS Trening uważności z płytą CD”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.