TY TU RZĄDZISZ. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać

46.00 

Autor: Joel Minden
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 978-83-233-4996-9
Ilość stron: 240

1 w magazynie

Opis

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!

Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.

Dzięki tej książce nauczysz się:
• tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,
• podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,
• akceptować i przekierowywać myśli lękowe.

Informacje dodatkowe

Waga 0.40 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „TY TU RZĄDZISZ. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.