PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się

39.00 

Autor: Arlin Cuncic
Wydawca: Instytut Psychologii Zdrowia
ISBN: 978-83-60747-40-7
Ilość stron: 200

5 w magazynie

Kategoria:

Opis

„Podręcznik pracy nad lękiem” to 7-tygodniowy plan oparty na rozwiązaniach z terapii behawioralno-poznawczej, który zapewnia narzędzia do radzenia sobie z atakami lęku. Wyróżnia go prostota i łatwość zastosowania. Od zrozumienia, czym jest lęk i co powoduje, przez zapanowanie nad prokrastynacją, paniką i zamartwianiem się, po opanowanie technik uważności i odprężenia – ta książka krok po kroku pozwala odzyskać kontrolę i prowadzi przez proces radzenia sobie z lękiem w rozsądny, łatwy do opanowania sposób, a listy kontrolne i ćwiczenia umożliwiają utrwalanie nabytych umiejętności.

Informacje dodatkowe

Waga 0.55 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *