Wrzuć na luz

19.90 

Autor: Hall Michael Debra Lederer
Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN: 9788374896504
Ilość stron: 200

1 w magazynie

Opis

Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi ?Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach? dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia.

 

Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację.

Dzięki metodom zawartym w książce:

  • pozbędziesz się stresu
  • zaczniesz cieszyć się życiem
  • łatwiej będziesz radził sobie z problemami
  • będziesz wyluzowany

Informacje dodatkowe

Waga 0.18 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Wrzuć na luz”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.