Kiedy złość rani

34.90 

Autor: McKay Matthew, Rogers Peter D., McKay Judith
Wydawca: Mind
ISBN: 9788362445486
Ilość stron: 400

3 w magazynie

Opis

Kiedy złość rani – opis wydawcy

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.

Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.

Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.

Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.

Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.

Można nauczyć się żyć bez złości ? i żyć zdrowiej.

Informacje dodatkowe

Waga 0.42 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Kiedy złość rani”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.